Esgotamento Psicológico


Às vezes entramos em colapso e desmoronamos, por tentarmos ser muito fortes, por tentarmos suportar muitas responsabilidades no lugar dos outros.
Quando há muitos “demais” na nossa vida, é normal  sofrer um esgotamento psicológico profundo.
O Esgotamento psicológico geralmente é um processo lento, acumula-se gota a gota sem que percebamos.
O problema é que chega uma hora em que esse acumulo acaba “explodindo”, e muitas vezes isso acontece por situações sem importância, às quais, em outras circunstâncias, nem sequer prestariamos atenção.
A gota d´água pode ser absolutamente qualquer coisa que nos coloque cara a cara com a impossibilidade de avançar. Então nós despendamos, literal ou metaforicamente.
O esgotamento psicológico é um estado de extrema exaustão mental e emocional, que é frequentemente acompanhado por um sentimento de falta de força física.
Este estado de desgaste extremo é causado por um excesso de recursos emocionais e/ou cognitivos.
Em outras palavras: Deixamos de dar conta de nós mesmos. E muitas vezes experimentamos uma espécie de inércia física e mental, uma sensação de “peso” que envolve o dia a dia.
O esgotamento aparece como resultado de uma entrega excessiva, seja no trabalho, aos outros, a um grande projeto. Mas também pode e aparece em situações quotidianas, tarefas rotineiras.


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